බළලුන්ගේ ආහාර තෝරා ගන්නේ කෙසේද

1. බළලුන්ගේ ආහාර මිලදී ගැනීමට පෙර, බළලාගේ වයස, ලිංගභේදය සහ ශාරීරික තත්වය සලකා බලන්න.
A. බළලා සාපේක්ෂව සිහින් නම්: ඉහළ ප්රෝටීන් සහ මේද සහිත බළලුන්ගේ ආහාර තෝරන්න (නමුත් පරාසයෙන් ඔබ්බට නොවේ).
B. බළලා සාපේක්ෂ වශයෙන් තරබාරු නම්: බළලුන්ගේ පෝෂණ ප්රමාණය දැඩි ලෙස පාලනය කිරීම, සෑම දිනකම වැඩි ශක්තියක් සහ කාබෝහයිඩ්රේට පරිභෝජනය නොකරන්න, ආදිය.
C. බළලුන් බොහෝ ව්යායාම කරන්නේ නම්: ඉහළ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතයක් සහිත බළලුන්ගේ ආහාර තෝරන්න
D. බළලා වැඩිපුර ව්‍යායාම නොකරන්නේ නම්: එහි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ Omega-3 සහ Omega-6 අඩංගු විය යුතුය.

2.ගුණාත්මක බළල් ආහාර යනු කුමක්ද?
උසස් තත්ත්වයේ බළලුන්ගේ ආහාර = පැහැදිලි අමුද්‍රව්‍ය (තනි මස් හෝ මිශ්‍රණය) + ඉහළ මස් ප්‍රතිශතය + ටෝරීන් සහ අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ
බළලුන්ගේ ආහාරවල අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය බොහෝමයේ සිට අවම වශයෙන් අනුපිළිවෙලට සකසා ඇත.ඉහළම අමුද්‍රව්‍ය 5 පළමුව මස් විය යුතුය, ඉන්ද්‍රියයන් (අක්මාව වැනි) දෙවනුව, පසුව ධාන්ය සහ ශාක විය යුතුය.මස් සෑම විටම ධාන්ය හා එළවළු පෙර පැමිණිය යුතු අතර, හැකි තරම්.

3. බළලුන්ගේ ආහාර මිලදී ගැනීමට කොහෙද
සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හිතකර වන බළලුන්ගේ ආහාර මිලදී ගැනීම සඳහා වෘත්තීය නාලිකා වෙත යාම තවමත් නිර්දේශ කෙරේ.
බළලුන්ගේ ආහාර මිලදී ගැනීම සඳහා අන්තර්ජාල වෙළඳසැල් වෙත යන බොහෝ සුරතල් හිමිකරුවන් ද සිටින අතර, තේරීම වඩාත් පුළුල් වනු ඇත.

4. බළලුන්ගේ ආහාරවල සංඝටක ලැයිස්තුව බලන්න
බළලුන්ගේ ආහාරවල අමුද්‍රව්‍යවල නම් වැඩි සිට අඩු දක්වා මාත්‍රාවේ අනුපිළිවෙලින් දක්වා ඇත
සත්ව ප්‍රෝටීන වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත බළලුන්ගේ ආහාර සඳහා, පළමු අමුද්‍රව්‍ය ලෙස සලකුණු කළ යුත්තේ හරක් මස්, කුකුල් මස්, මාළු, තුර්කිය වැනි සත්ව ප්‍රෝටීන් ය. සත්ව ප්‍රෝටීන් විවිධත්වය පොහොසත් වන තරමට වඩා හොඳය.
පිළිතුර - මස් කුමන වර්ගයේ මස් ද යන්න සඳහන් කළ යුතුය.කුකුළු මස් පමණක් නිශ්චිතව දක්වා තිබේ නම්, හෝ එය කුකුළු අතුරු නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ නම්, එය එය මිලදී ගැනීමට නිර්දේශ නැත.
B. සත්ව මේද සහ කුකුළු මේද පමණක් සලකුණු කර ඇති අතර, ඒවා මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.
C. මුලින්ම සලකුණු කර ඇති අමු ද්රව්ය ධාන්ය වේ, නැතහොත් අමුද්රව්යයේ ධාන්ය වර්ග බොහොමයක් ඇත, එබැවින් මෙම බළලුන්ගේ ආහාර මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.
D. කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය (ප්‍රතිඔක්සිකාරක) සහ කෘත්‍රිම වර්ණක වැනි බොහෝ ආකලන හෝ අධික ආකලන තිබේ දැයි බැලීමට අවධානය යොමු කරන්න.
E. කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය BHA, BHT හෝ ETHOXYQUIN වේ, එය මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි

5. ඛණ්ඩනය කරන ලද බළලුන්ගේ ආහාර සඳහා සාප්පු යන්න
බළලුන්ගේ ආහාර මිලදී ගැනීම බෙදීම අවශ්ය වේ.දැන් වෙළඳපොලේ පර්සියානු බළලුන්ගේ ආහාර වැනි බොහෝ උප බෙදුණු බළල් ආහාර තිබේ.මෙම බළල් ආහාරයේ අංශු හැඩය පර්සියානු බළලුන්ට හපමින් දිරවීමට වඩාත් සුදුසු වනු ඇත.
ඊට අමතරව, බළලුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය අනුව එය වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය.ඔබේ බළලා දවස පුරා නිවසේ රැඳී සිටින්නේ නම්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු තරබාරු වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා උගේ බළලුන්ගේ ආහාරවල ප්‍රෝටීන් සහ මේද ප්‍රමාණය තරමක් අඩු විය යුතුය.


පසු කාලය: අප්රේල්-08-2022