වෙළඳපොලේ සුනඛ ආහාර වර්ග බොහොමයක් ඇති අතර නවක හිමිකරුවන්ට කෙටි කාලයක් තුළ තම සුනඛයාට සුදුසු සුනඛ ආහාර තෝරා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත.ඔබ එය නොසැලකිලිමත් ලෙස මිල දී ගන්නේ නම්, එය ඔබේ බල්ලා සඳහා සුදුසු නොවන බව ඔබ බිය වේ;ඔබ ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගන්නේ නම්, සුනඛ ආහාර වර්ග බොහොමයක් තිබේ, එසේ නම් ඔබ සුනඛ ආහාර නිවැරදිව තෝරා ගත යුත්තේ කෙසේද?
1 පෙනුම
උසස් තත්ත්වයේ සුනඛ ආහාර සාමාන්‍යයෙන් රළු මතුපිටක් ඇත, සිනිඳු අංශු නොමැත, සහ මතුපිට සමහර ධාන්ය සම පවා ඇත.අඩු ගුණාත්මක සුනඛ ආහාර සුමට හා දීප්තිමත් ලෙස පෙනෙනු ඇත.හොඳ සුනඛ ආහාර බොහෝ විට ඉහළ සත්ව ප්රෝටීන් අන්තර්ගතයක් අඩංගු වන අතර, සැකසීමෙන් පසු වර්ණය වඩාත් තද දුඹුරු හෝ අඳුරු වනු ඇත;අඩු ගුණාත්මක සුනඛ ආහාර බොහෝ විට බඩ ඉරිඟු වලින් සාදා ඇත, එබැවින් වර්ණය කහ හෝ ඉතා සැහැල්ලු වනු ඇත.
2 සුවඳ
හොඳ තත්ත්වයේ සුනඛ ආහාර ස්වභාවික සුවඳකින් සහ තියුණු ගන්ධයකින් තොරව සැහැල්ලු රසයක් ඇත.කෙසේ වෙතත්, දුර්වල ගුණාත්මක සුනඛ ආහාර, හරක් මස් රසය සහ අනෙකුත් ආකලන වැනි රසායනික ආකර්ෂණයන් විශාල සංඛ්යාවක් එකතු කිරීම හේතුවෙන් ශක්තිමත් සුවඳක් ඇත.
3 වයනය
සූත්‍රයේ ඉහළ සත්ව ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය නිසා උසස් තත්ත්වයේ සුනඛ ආහාර ටිකක් බර වනු ඇත.සුනඛ ආහාර සාපේක්ෂ වශයෙන් සැහැල්ලු, විශාල සහ වයනය නොමැති නම්, එය බොහෝ විට අඩු ගුණාත්මක සුනඛ ආහාර වේ, මන්ද එහි ඇති සත්ව ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය සාපේක්ෂව අඩු හෝ නොපවතින බැවිනි.
4 ග්රීස්
ඔබට බලු ආහාරවල ඇති තෙල්වල ගුණාත්මකභාවය විනිශ්චය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට කඩදාසි කැබැල්ලක් ගෙන බලු ආහාර කඩදාසි මත තැබිය හැකිය, සුනඛ ආහාරවල ඇති තෙල් නිදහසේ පැතිරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු කඩදාසි මත ඇති තෙල් සුවඳ. .අඩු ගුණාත්මක සුනඛ ආහාර නරක තෙල් භාවිතා කළ හැකි අතර අප්රසන්න රසයක් විය හැක.නමුත් උසස් තත්ත්වයේ සුනඛ ආහාර වඩාත් ස්වභාවික සත්ව තෙල් හෝ චිකන් තෙල් තෝරා ගනු ඇත.
5 රස
ඇත්ත වශයෙන්ම, සුනඛ හිමිකරුවන්ට සුනඛ ආහාර සෘජුවම රස බැලීමටද හැකිය.බොහෝ ආහාර ආකර්ෂණයන් බොහෝ විට ලුණු සහිත වේ.සුනඛ හිමිකරුවන්ට ලුණු රසය තිබේද යන්න අනුව ආහාර ආකර්ශනීය ප්රමාණය විනිශ්චය කළ හැකිය.හොඳ බලු කෑමක් මස් සුවඳක් රසයි.සමහර විට සුනඛ ආහාර කටුක හෝ සිනිඳු රසයක් ඇත්නම්, එය වියළීමේ උෂ්ණත්වය ඉතා ඉහළ බැවින්, සුනඛ ආහාරවල පෝෂණ අලාභය ඉතා විශාල වනු ඇත.
6 අසූචි
සුනඛයා උසස් තත්ත්වයේ සුනඛ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු, මලපහ සෑදී ඇති අතර, එම ප්රමාණය කුඩා වන අතර බිමට නොගැලපෙන අතර සුවඳ විශේෂයෙන් විශාල නොවේ.කෙසේ වෙතත්, අඩු ගුණාත්මක සුනඛ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් පසු, බල්ලන්ට ඇලෙන සුළු, විශාල මළපහ, විශේෂයෙන් දුගඳ, මෘදු මළපහ හෝ ලිහිල් මළපහ ඇති වේ, ප්‍රධාන වශයෙන් මෙම සුනඛ ආහාර සඳහා අඩු ගුණාත්මක හෝ නරක් වූ අමුද්‍රව්‍ය එකතු කරන බැවිනි.සුනඛ ආහාර දිරවීමට සහ අවශෝෂණය කිරීමට පහසු නොවන අතර, පිටකිරීමේ පරිමාව වැඩි වනු ඇත.
නිවැරදි සුනඛ ආහාර තෝරන්න, බල්ලා නිරෝගී වනු ඇත!
ඇත්ත වශයෙන්ම, සුනඛ ආහාර තෝරා ගැනීම දැනුමක් වන අතර, ඉහත සඳහන් කළ දේ මත පමණක් නොව, සුදුසු සුනඛ ආහාර තෝරා ගැනීම සඳහා බල්ලාගේම අභිජනනය සහ වයස අනුවද රඳා පවතී.සුනඛ හිමිකරුට තම සුනඛයාගේ තත්වය අනුව සුනඛයාට වඩාත් සුදුසු ආහාර තෝරා ගත හැකිය
පසු කාලය: අප්රේල්-08-2022